همه چیز درباره روش های کاهش تب در خانه
همان‌طور که میدانید تب واکنش طبیعی بدن در مقابل ویروس ها و میکروب ها میباشد ولی‌در صورتی که درجه تب بالا باشد این مورد کمی نگران کننده می باشد مخصوصا اگر در کودکان تب بالا باشد.
چه روش هایی برای پایین آوردن تب در خانه وجود دارد؟
تب معمولا در شب ها بیشتر می شود و این امر کمی ناراحت کنننده و در مواقعی اذیت کننده نیز می باشد و‌حتی ممکن است بر روی خواب شما تاثیر مستقیمی بگذارد.
در هنگام تب شما احساس گرما و حتی احساس درد در تمام بدن می‌کنید ولی هیچ جای نگرانی نیست زیرا در ادامه مقاله در سایت سلامت لایف قصد داریم تا شما را با روش های کاهش تب در خانه آشنا کنیم.
بیشتر بخوانید : خواص سیاه دانه با عسل
قرار دادن جوراب های مرطوب روی مچ پا از بهترین روش های کاهش تب در خانه
یکی از بهترین راه های کاهش تب در خانه قرار دادن جوراب مرطوب روی مچ پاها در کودکان میباشد.
اگر حس کردید که جوراب ها خشک شده اند ابن کار را دوباره تکرار کنید تا تب امکان بالا رفتن را نداشته باشد.
این روش از موثر ترین روش های پایین آوردن تب در خانه میباشد که باعث تسکین و آرامش در افراد و‌کودکان می شود.
پاشویه با آب از موثر ترین روش های کاهش تب در خانه
معروف ترین و ساده ترین روش پایین آوردن تب در خانه پاشویه می باشد
همچنین یک روش دیگر نیز وجود دارد که میتوانید زیر دوش آب قرار بگیرید و دمای آب را به آرامی به پایین بیاورید تا تداخلی در دمای بدن ایجاد نشود.
خنک کردن گردن و سر از راحت ترین روش های کاهش تب در منزل
پارچه و یا دستمالی را مرطوب و‌خیس کنید و بر روی گردن و پیشانی خود قرار دهید. این کار را جند بار باید تکرار کنید و زمانی که پارچه و دستمال خشک شد بار دیگر اقدام به خیس کردن پارچه بکنید.
آب زیادی میل کنید
یکی‌از بهترین روش های کاهش تب میل کردن آب زیاد است زیرا تب یکی از علت های بارز کم شدن آب بدن است . همچنین مقدار آب مصرفی بستگی به سن افراد و شرایط بیمار دارد که در این زمینه بهتر است با پزشک خود مشورت های لازم را داشته باشید.
غرغره کردن
غر غره کردن یکی از بهترین روش های خانگی کاهش تب می باشد زیرا با غرغره کردن گلوی شما مرطوب می ماند و از روش ویروس ها در این ناحیه جلوگیری می کند
برای غرغره کردن می توانید نصف قاشق چایی خوری ، نمک را در آب گرم حل کرده و غرغره کنید.
استراحت در محیط آرام
در مکان های آرام و گرم استراحت کنید و از انتخاب مکان های سرد جلوگیری کنید زیرا بدن انسان سعی میکند تا انرژی کافی را برای گرم نگه داشتن بدن استفاده کند.
علائم و نشانه های تب چیست؟
بیشتر افرادی که دچار تب هستند این علائم را دارند:
- سردرد
- لرز بدن
- تعریق بیش از حد
- احساس ضعف و بی اشتهایی
- احساس گرما
تب زیاد یک وضعیت نرمال نیست و ممکن است نشانه‌ی بیماریهای مختلف باشد. در ادامه، به بررسی کامل تر علائم تب زیاد و اطلاعات مرتبط با آن می‌پردازیم.
علت های تب زیاد
تب زیاد می‌تواند از عوامل متعددی ناشی شود. این علائم ممکن است ناشی از عفونت‌ها، التهابات یا حتی بیماریهای خاص باشد. علت این تب باید با دقت تشخیص داده شود تا درمان مناسب و به موقع انجام شود.
علائم و نشانه های تب زیاد
دردهای عضلانی و مفصلی
تب زیاد معمولاً با دردهای عضلانی و مفصلی همراه است. این درد‌ها ممکن است به صورت موضعی یا گسترده احساس شوند و نشانگر وجود مشکلی در سیستم ایمنی بدن باشند.
افت اشتها
افت اشتها یکی دیگر از نشانه‌های تب زیاد است. افرادی که با این مشکل مواجه هستند، ممکن است علاقه به خوردن یا نوعی از غذاها را از دست دهند که این موضوع می‌تواند نشان دهنده‌ی مشکلات سیستم گوارش یا دیگر بیماری‌ها باشد.
افزایش ضربان قلب
تب زیاد می‌تواند با افزایش ضربان قلب همراه باشد. این ممکن است ناشی از تلاش بدن برای مقابله با عفونت یا التهاب باشد و نشانگر فعالیت بیشتر سیستم قلبی عروقی است.
تغییر در ترشحات بدن
تغییر در ترشحات بدن مثل تعداد زیاد عرق، سرفه، یا بلغم نیز می‌تواند به عنوان نشانه‌ای از تب زیاد ظاهر شود. این تغییرات معمولاً بر اساس نوع عفونت یا بیماری متغیر است.
درمان و پیشگیری
درمان تب زیاد بستگی به علت آن دارد. بهتر است افراد با تب زیاد به پزشک مراجعه کنند تا علت این وضعیت مشخص شود. همچنین، رعایت بهداشت شخصی و اجتناب از موارد خطر می‌تواند به پیشگیری از برخی از عفونت‌ها کمک کند.
علائم تب بالای 40 درجه چیست؟
چنانچه تب بالای 40 درجه دارید ممکن است با علائمی روبه رو شوید. این علائم عبارتند از :
- احساس گیجی
- تشنج
- مشکل در تنفس
- احساس درد در ناحیه قفسه سینه در بعضی مواقع
- تورم در قسمت هایی از بدن
- درد در عضلات
بهترین راه کاهش تب در کودکان چیست؟
بهترین راه پایین آوردن تب در کودکان معجون آب لیمو و عسل می باشد. این روش سال های سال است که مورد استفاده و برای درمان موثر است. برای مطالعه مقاله خواص پیاز برای سرما خوردگی کلیک کنید.
کاهش تب زیاد با پیاز
نحوه استفاده از پیاز برای کاهش تب
برای استفاده از پیاز به منظور کاهش تب، میتوانید به شرح زیر عمل کنید:
1. آماده‌سازی پیاز
پیاز را خرد کنید. سپس آن را در یک قابلمه با آب جوش بریزید.
2. تهیه نوشیدنی پیاز
پس از جوش آمدن پیاز، میتوانید یک نوشیدنی گرم از آن تهیه کنید. برای بهبود طعم و افزایش خواص ضد التهابی، میتوانید عسل یا چای زنجبیل به آن اضافه کنید.
3. مصرف نوشیدنی پیاز
این نوشیدنی را به آرامی نوش جان کنید. مصرف مداوم این نوشیدنی می‌تواند به تسریع در کاهش تب کمک کند.
هشدارها و نکات برای پایین آوردن تب با پیاز
- افرادی که به پیاز حساسیت دارند، باید از این روش خودداری کنند.
- در صورتی که تب به شدت افزایش یافته یا به مدت طولانی ادامه دارد، حتماً با پزشک مشورت کنید.
مواد غذایی مناسب برای کاهش تب در خانه
تغذیه مناسب در پایین آوردن تب نقش بسزایی دارد. در زیر به برخی از مواد غذایی که می‌توانند در کاهش تب مؤثر باشند، اشاره می‌کنیم:
۱. آب
مصرف آب به میزان کافی برای حفظ هیدراتاسیون بدن در هنگام تب بسیار مهم است. آب به عنوان یک مایع ضروری، به خنک کردن بدن و جلوگیری از دهیدراسیون کمک میکند.
۲. چای زنجبیل از راحت ترین روش های خانگی کاهش تب
چای زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و گرم‌کننده است که می‌تواند به کاهش تب کمک نماید. افزودن عسل به چای زنجبیل نیز می‌تواند اثرات آن را تقویت کند.
۳. آبلیمو از بهترین روش های خانگی کاهش تب در خانه
مصرف آبلیمو در آب یا چای می‌تواند به تسکین علائم تب کمک کند. آبلیمو دارای ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
۴. مرغ
مصرف مرغ یک منبع خوب از پروتئین است که برای بهبود قدرت دفاعی بدن مؤثر است. آمینو اسیدهای موجود در مرغ می‌توانند در مبارزه با عفونت‌ها کمک کنند.
۵. میوه‌های رقیق و آب‌میوه‌ها برای کاهش تب در خانه
مصرف میوه‌های رقیق و آب‌میوه‌های تازه‌گرفته باعث افزایش مصرف مایعات و ویتامین C می‌شود که هر دو به بهبود وضعیت تب کمک می‌کنند.
۶. سوپ مرغ برای کاهش تب در خانه
سوپ مرغ دارای مواد مغذی و لذیذی است که می‌تواند انرژی فراهم کند و به تسکین علائم تب کمک نماید.
